La Consultation

Les Techniques

La manipulation vertébrale

Elle consiste à donner une impulsion rapide, brève sur une articulation afin de lui redonnner de la mobilité. Un son peut en résulter. Elle a pour but de soulager la douleur.

La mobilisation

Elle consiste à bouger l'articulation de manière lente et avec une grande amplitude

Le Kinésio Taping

C'est une technique qui utilise des bandes élastiques de coton permettant de corriger la posture, soulager les douleurs, améliorer la circulation sanguine et la récupération musculaire.

Le graston

C'est un instrument qu'on peut utilisé pour détendre les muscles. On vient gratter le tissu musculaire dans un certains sens et une certaine inclinaison afin de trouver les adhérence dans le muscle et les briser

L'activator

C'est un outil qui donne une impulsion rapide. Il peut être utilisé pour les personnes qui n'aiment pas le crac et ceux pour qui la manipulation vertébrale n'est pas indiquée.

Les exercices

A la fin de la séance, il est possible que chiropracteur, vous donne des exercices spécialisés pour stabiliser une articulation et la soulager de la douleur par exemple. Cela peut être aussi des exercice pour le bien-être général

Conseils post-séance

Après le traitement, il faut :

• Bien boire de l'eau et marcher un peu

• Le sport post- séance n'est pas interdit cependant limiter les efforts inhabituels ou intensifs dans les 48h

• Bouger dans la limite de la douleur

Conseils en général : il faut

• Rester hydraté (1, 5L d'eau par jour)

• Manger de façon saine et équilibrée

• Dormir 7 à 8h par nuit régulièrement

• Limiter le café et le tabac

• Pratiquer une activité physique et régulière ou marcher 10 000 pas par jour dans la mesure du possible